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戒煙難，難于上青天，不少煙民都有這樣的體會(huì)，好不容易下定決心戒煙，卻短時(shí)間內(nèi)“敗下陣來”，忍不住點(diǎn)燃了手中的那支煙。

戒煙，從入門到放棄，難道只是意志力不夠？

(資料圖片僅供參考)

煙草中的尼古丁是一種強(qiáng)成癮性物質(zhì)，WHO將煙草依賴定義為一種慢性成癮性疾病，并歸入國(guó)際疾病分類。這也就能夠理解為何煙癮難以戒除且容易產(chǎn)生復(fù)吸等情形。吸煙者僅憑意志力戒煙（干戒）的成功率只有3%左右。

因此，戒煙應(yīng)該像對(duì)待其他慢性?。ㄈ绺哐獕骸⑻悄虿。┮粯?，需要科學(xué)、專業(yè)的指導(dǎo)和幫助，采取心理、行為、藥物等個(gè)性化干預(yù)措施。

誤區(qū)

電子煙有助戒煙?×

其實(shí)，電子煙不能作為“戒煙神器”。

目前市場(chǎng)上絕大多數(shù)電子煙煙液中含有傳統(tǒng)煙草中的成癮性成分——尼古丁。此外，不同品牌電子煙煙液中尼古丁含量差別較大，央視“3·15”晚會(huì)曾曝光電子煙存在尼古丁含量虛標(biāo)，甚至超標(biāo)等問題。加之個(gè)人使用電子煙的量沒有限制約束，這就導(dǎo)致使用電子煙存在尼古丁攝入過量的安全風(fēng)險(xiǎn)。而過量攝入尼古丁會(huì)引起惡心、嘔吐、呼吸困難，甚至昏厥和危及生命。

WHO明確不建議將電子煙作為戒煙工具，其戒煙成效尚不明確。

（來源：健康中國(guó)）